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怎么克制住自己的胡思乱想,在纠结烦恼中平静下来?

[佛与人生]

宽见法师:怎么克制住自己的胡思乱想,在纠结烦恼中平静下来?

善士问:

  怎么克制住自己的胡思乱想,让自己在纠结烦恼中平静下来?感恩,阿弥陀佛!

宽见法师答:

  这问题太大,整个佛法——三藏十二部——基本上都是在说这件事情。如果我们问题问得太大的话,讲起来往往就很难对症下药。就像农民问怎么样才能粮食丰收?商人问怎么样才能发财?又有人问怎么才能当官……问得太泛,问的都是很“结果”的东西。我们只关注最后的结果,而关键是因!我们怎样降服烦恼、怎样克制住自己的胡思乱想、怎样降服其心,这其实是一个“果”的问题。

  很少有人去问,比如“请问我种这个种子,应该选什么种?到哪儿买?种的时候挖坑挖多深?什么时候浇水?多长时间浇一次水?浇多少水?……”这才是比较有价值的问题。我们问那么大的问题,比如怎么样才能发财,那只能天南地北地给你讲,这个意义不是很大。

  其实,整个佛法都在讲这件事。你若能降服烦恼就解脱了,若能断除见惑、思惑,就证阿罗汉了。你能解脱自己的烦恼,是自度,还能帮别人解脱烦恼,是度他,自度度他圆满就成佛了。

  建议大家问问题不要那么功利,问的问题要细化,比如我出现了个什么问题,因为个什么情况,我以前没有那么胡思乱想,但最近因为张三说了我一句话,或者说他有个什么举动,还有眼神儿,或者最近出了件什么事儿,导致心里就七上八下地胡思乱想。师父您看看这个是什么原因呢?这个问题就被细化了。你现在这个问题特别好回答,怎么回答都对,但是实际上没有太大意义。

  相信因果,深信因果足以让你解决胡思乱想的问题,要知道善有善报,恶有恶报,什么情况都有自己的果报,种什么因得什么果,你有了这个果,肯定种了这个因,就坦然接受了嘛。

  很多时候,我们学佛人基础没有打好,嘴里谈的法往往都高得很,恨不得三年、三个月,甚至三天就成佛了,然后怎么样?别人一句话就让他堕入深渊。这其实就是理想太丰满,现实太骨感。比如刚刚借了几万块钱,就去上MBA(工商管理硕士),但明天买早饭没钱了。“我想吃个煎饼,一摸口袋,才两块钱,一个煎饼得五块!”上MBA,想成为亿万富翁?跟超级大富翁对话?这个其实就是差距太大。

  踏实一点,可以先开源节流。首先别跟别人攀比,不就吃顿饭嘛,他吃一顿饭几百块钱,我们一顿饭几块钱也能吃。他一件衣服几百几千块钱。我一件衣服当年就几块钱买的,现在穿十几年,越穿越舒服,合身呐。就是这样,相信因果啥问题都解决了。

  还有其他的法,佛法随便拿出一件都能解决烦恼。有些人每天都在药房里头发愁,我吃什么药呢?——那么多药,哪个药都能解决你的病!有些会治病的,甚至不用药,抽你一巴掌都能治病,信不?现在就有拍打法,给你拍几下,拍得你都是痧,比如你正生气,拍完出一身汗就好了,这就是药。

  我们老是在结果上纠结,问的都是结果——怎样才能发财?怎样才能升官?怎样才能开悟?怎样才能解脱?——我们不如先问问明天早上或者今晚这顿饭有着落不?

  我们总说“高高山顶立,深深海底行”,不是说你不要做个有理想的人,可是你不能一天到晚光理想那么丰满,一看现实那么骨感。理想跟现实要区分清楚,然后朝理想的方向努力,但是你要知道自己现在立根在哪、立脚在哪。

  你说:“我同学一毕业就得个好工作,就挣好多钱。你看我,一毕业就很难找工作,好不容易找了个工作,老板一天到晚看我不顺眼,还没到一个月就把我辞了。”——人和人不好比,他爸是李刚,你这怎么比呢?就算他爸是李刚,也是他修的呀。你说:“我抗议、举报!”——那该举报也得举报啊,但这个东西,谁爹是谁爹,不要拼爹,要拼自己的因,看你种什么因,种什么业力。

  别没事就跟周围人比,跟打了鸡血似的,跟那个斗鸡似的跟别人拼——“凭什么?我不比你差!凭什么这个就给你不给我啊?凭什么别人就喜欢你不喜欢我啊?我是长得比你黑还是长得比你丑?”——哎,真不怪别人,相信因果。

  我只讲个相信因果,你这点烦恼就都解决了,世间上这点烦恼就都解决了,甚至这一个深信因果,都能让你出世,而我们就是不信因果。很多佛弟子嘴巴上说的是恨不得明天就能成佛的法,成天说:“我念佛,我一天念十万声佛号”,但念完佛我还是烦呐!——这个就是因为你没刨根啊。你念了半天佛,佛是什么?佛教了你些什么?念了半天佛,有口无心呐!

  我们现在很多佛弟子都很精进,但很多时候我觉得应该反思一下,这个“精进”是真正的精进吗?很多时候“精进”是大家互相比拼念了多少遍——“你念了多少遍?”“三万遍。”“我十万遍。”“我不吃不喝不睡觉,十五万遍”——这只是手段,不是目的啊!

  我们真正要改变的是自己的心,瞅瞅我们的心,是垃圾的心呐——小心眼,小肚鸡肠,自我,顽固,瞅这不顺眼、瞅那不顺眼。“天上天下唯我独尊”这话是佛说的,你就觉得你是学了佛了?

原标题:学修|怎么克制自己的胡思乱想

转自微信公众号:天开法语堂

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