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哪些新鲜水果具有减肥的功效?

[素食减肥]

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具有减肥功效的新鲜水果有:

  (1)苹果。含有苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪;含钙丰富,可减少下肢水肿。

  (2)葡萄柚。糖分少,富含维生素C,营养价值高,是理想的减肥食品。

  (3)香蕉。脂肪含量很低,而且含有丰富的钾,可以减少脂肪聚集。

  (4)木瓜。具有独特蛋白质分解功能,可以清除因吃肉类而聚集在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以减少废物的积累。

  (5)西瓜。利尿,减少身体内多余的水分,含糖量较低,多吃也不至于肥胖。

  (6)无花果。含有丰富的维生素C和膳食纤维,可以加快脂肪的分解速度,避免积累过多的脂肪。

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